El descanso es uno de los aspectos más importantes de nuestra salud, tanto física como mental. No en vano, pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas durmiendo. Y, aunque no nos demos cuenta, la calidad del sueño que tenemos tiene un impacto directo en nuestra vida cotidiana: desde nuestro estado de ánimo y nuestra capacidad de concentración hasta nuestra salud cardiovascular. Disponer de un buen sistema de descanso facilitará el proceso de un sueño reparador.
Si eres de las personas que no le dan importancia al sueño, te recordamos que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. El sueño es un indicador de nuestra salud, pero muy pocas personas pueden o quieren darle la importancia de esas horas que pasamos sobre nuestro colchón. Seguramente ya habrás escuchado aquello de.. “hay […]
Hoy viernes 18 de marzo, celebramos el día mundial del sueño con el slogan “Sueño de calidad, mente sana, mundo feliz”, pero ¿sabes qué es un sueño de calidad? ¿Qué es un sueño de calidad? Dentro del cerebro, el sueño enriquece una diversidad de funciones, como nuestra capacidad para aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. […]
Apps que te ayudarán a dormir y combatir el insomnio. El insomnio es el trastorno de sueño más frecuente en la población general. Entre un 25-35% padece insomnio transitorio y entre 10-15% padece insomnio crónico. Apps que te ayudarán a dormir y combatir el insomnio El sueño es un proceso fisiológico de vital importancia para […]
Llega una de las épocas más esperadas por los consumidores: las “rebajas”. Buscar el mejor producto al mejor precio se convierte en toda una aventura ya sea en tienda física u online. Los carteles con atractivos descuentos están por todas partes y en ocasiones se acaba comprando aquello que no se necesita. Por ello, es […]
El mundo avanza, innova y nuevos productos se desarrollan para mejorar la calidad de vida de las personas. En lo referente a la salud y al descanso, los avances han venido principalmente por la incorporación de materiales que han permitido crear colchones híbridos.
En este post te dejamos algunos consejos para comprar una cama. ¿Te acuerdas la última vez que cambiaste tu colchón? Si no tienes ese dato, mal vamos. Tenemos que tomar conciencia de que un tercio de nuestra vida nos la pasamos durmiendo, o al menos eso deberíamos. Por lo tanto, pasamos una media de […]
¿Qué es un muelle ensacado? El muelle ensacado es un sistema de suspensión progresiva que actúa según la morfología del durmiente y que está embolsado de manera independiente en un material especial transpirable de polipropileno y de larga durabilidad. Cuando juntamos muchos de estos muelles en un área rectangular para formar un colchón o un […]
Si al levantarte sientes dolor de espalda en la zona lumbar o rigidez en tu espalda, lo más probable es que tu colchón o tu almohada sean los responsables, o al menos eso es lo que hasta ahora nos han contado, pero ¿hay algo más que influya en el dolor de espalda? El uso de […]
